Yin Stillness

Kokonaisuus pitää sisällään neljä erilaista, noin tunnin mittaista Yin-joogaharjoitusta, jotka johdattelevat sinut lempeällä tavalla kohti rauhallista mieltä ja kiristyksistä vapaampaa kehoa. Säännöllisellä harjoituksella vahvistat itsetuntemustasi ja autat kehoasi pikkuhiljaa löytämään sille luontaista liikelaajuutta. Hermoston rauhoittuminen käynnistää kehon palautumisprosessin erilaisista kuormitustilanteista, joten Yin-jooga on erinomainen harjoitus stressinhallinnassa.

Joogaharjoitukset ovat käytössäsi 100 päivää.

Ennen harjoituksia, muistathan: harjoitukset on suunnattu terveelle liikuntakykyiselle ihmiselle. Jokainen tekee harjoitukset omalla vastuullaan. Missään vaiheessa harjoituksen aikana ei saa tuntua kipua, tai muuta huonoa taikka outoa oloa. Jos näin on, jätä kyseinen liike tai harjoitus kokonaan väliin.

Ohjaajana Katja