Aina on hyvä syy liikkua

​sekä hengähtää hetkeksi! 
​

"Aina on Pilates on pitkällä liikunta-alan kokemuksella ja asiantuntemuksella sekä suurella sydämellä luotu monipuolinen pilatesstudio Tampereen sydämessä.
Tule oppimaan ja innostumaan matto- ja laitepilateksesta sekä erilaisista toiminnallisista kehonhuollon ja mielen harjoittelumuodoista itsenäisesti tai pienryhmissä.
Tunneillamme vahvistat lihaksia, lisäät liikkuvuutta sekä tunnistat ja luot yhteyttä kehon ja mielen välille. Viihtyisä studiomme sijaitsee Pyynikin ihastuttavassa miljöössä vanhassa sukkatehtaassa. 

Toivotamme Sinut tervetulleeksi vahvistumaan, rentoutumaan sekä oivaltamaan yksin ja yhdessä!



​Aina on Pilates
Satamakatu 17, 33200 Tampere
​info@ainaonpilates.fi



Kuvat: www.janamachackovaoey.com 

Tulevat tapahtumat


​Aina on Pilateksessa joogataan 19- 20.9.2020

Flow into Softness
Lauantaina 19.9. klo 10 - 12 

Käännetään huomio sisäänpäin, tiedostetaan mikä ei enää palvele meitä, vahvistetaan itsemyötätuntoa ja opetellaan rakastamaan omaa täydellisen epätäydellistä itseämme. Tule nauttimaan hemmottelevasta parituntisesta vinyasa flow-joogan, yin-joogan sekä eteeristen öljyjen parissa. 

Aloitamme päivän lempeän dynaamisella vinyasa flow-harjoituksella, josta jatkamme suoraan viipyilevien, rauhoittavien ja hoitavien yin-asanoiden pariin. Lopetamme harjoituksen ihanaisella rentoutuksella. Harjoituksessa ovat mukana myös
Young Livingin superlaadukkaat eteeriset öljyt. Sopii kaikentasoisille joogeille. 

Joogan jälkeen on aikaa nauttia kupillinen teetä ja jutella hyvinvointiin liittyvistä asioista. Eteerisiä öljyjä on myös
mahdollisuus tilata itselle.

Maksutiedot saat ilmoittautumisen jälkeen muutaman päivän sisään sähköpostilla. 

Varaa oma paikkasi Varauskalenterin kautta
Hinta 35€.
Lämpimästi tervetuloa ♥
Piia Mäkinen & Katja Kivijärvi


Asana Intro by Saara
Sunnuntaina 20.9. klo 17.30 - 19.30 
Joogaharjoituksen eri liikkeet ja asennot eli asanat vaikuttavat kehomieleen eri tavoin. Eteentaivutussuuntaiset asanat kääntävät huomion sisäänpäin. Voit kysyä itseltäsi ’Mitä minulle kuuluu? Mitä minä tarvitsen nyt?’. Taaksetaivutussuuntaiset liikkeet avaavat sinua tilaan. Kehosi takalinjaan tulee joustavuutta ja voimaa. Tulet näkyväksi. Kiertosuuntaiset liikkeet herättävät kehon kierteisiä spiraalilinjoja. Selkärankasi elävöityy. Kiertoliike symboloi elämän jatkumoa ja luovuutta.
Yksi joogan tärkeimmistä ideoista on saattaa kehomieltä tasapainoon. Kun harjoitat asanaa itseäsi kuunnellen, liike lähtee hoitamaan sinua. Nappaat harjoituksesta mukaasi sen mitä kulloinkin tarvitset. Sinun aistimuksesi on aina autenttinen ja oikea.
Kaksituntisessa työpajassa teemme harjoitteita kustakin asanaperheestä ja kuuntelemme rauhassa niiden vastetta. Kerron, miten voit kutakin asanaa hyödyntää omassa arjessasi esim. rauhoittumiseen tai määrätietoisuuden lisäämiseksi.
Olet lämpimästi tervetullut workshop:iin! Sinun ei tarvitse osata eikä tietää mitään joogasta ennakkoon. Emme tule tekemään mitään vaikeaa. Tuki- ja liikuntaelinvaivat eivät ole este osallistumiselle, koska jokaiseen asanaan löytyy variaatioita. Vaateta itsesi kerrospukeutuen, koska kehon lämpötila muuttuu harjoituksen eri vaiheissa. Matot ja apuvälineet löytyvät studiolta. Lopuksi saat mukaasi monisteen, josta puhuttu ja koettu on helposti palautettavissa mieleen mahdollisessa kotiharjoittelussa. Uteliaat tutkiskelijat, nähdään AsanaIntrossa!
Varaa oma paikkasi Varauskalenterin kautta
Hinta 35€
Lämpimästi tervetuloa 
Saara Laasanen
 
Seuraavat:
​Pilates alkeiskurssi
Lauantai 12.9. klo 9.30 - 11.30
Lauantai 26.9. klo 9.30 - 11.30
hinta 35€

Reformer pilateslaitestartti
​Lauantai 12.9. klo 12 - 14
Lauantai 3.10. klo 10 - 12
​hinta 49€

Tässä vielä muutama juttu mitkä on hyvä huomioida ennen tunnille tuloasi:
- pese kädet mennen tullen studiolla käydessäsi
- laitepilatestunneilla sukat jalassa
- tule tunnille vain terveenä 
- tunnin voi perua vielä samana päivänä, mikäli olo tuntuu sairaalta, laitamalla sähköpostia, vaikka soittamalla
- pidä oma karanteeni 2 vkoa, jos olet ollut ulkomailla
- ohjaus tapahtuu verbaalisesti ja näyttämällä, emme toistaiseksi tule korjaamaan liikettä koskettamalla
- mattotuntien kapasiteetti on laskettu aikaisemmasta kymmenestä nyt kahdeksaan, mikäli tilanne kiristyy pienennämme ryhmäkoon kuuteen
- pidetään turvavälit varsinkin studiolle tullessa ja lähtiessä
- matot, laitteet ja pienvälineet pyyhitään joka käyttökerran jälkeen, + päivittäin siivoilemme studiota ja desinfioimme pintoja

Lämpimin terveisin,
Aina on Pilates tiimi
Outi, Hanna, Hannakaisa, Heini, Katja, Piia, Saara ja Minna

Lisätietoa palveluistamme löytyy "Palvelut" sivulta tai laita viestiä info@ainaonpilates.fi
Lämpimästi Tervetuloa <3
Tietosuojaseloste