Aina on hyvä syy liikkua

​sekä hengähtää hetkeksi! 
​

"Aina on Pilates on pitkällä liikunta-alan kokemuksella ja asiantuntemuksella sekä suurella sydämellä luotu monipuolinen pilatesstudio Tampereen sydämessä.
Tule oppimaan ja innostumaan matto- ja laitepilateksesta sekä erilaisista toiminnallisista kehonhuollon ja mielen harjoittelumuodoista itsenäisesti tai pienryhmissä.
Tunneillamme vahvistat lihaksia, lisäät liikkuvuutta sekä tunnistat ja luot yhteyttä kehon ja mielen välille. Viihtyisä studiomme sijaitsee Pyynikin ihastuttavassa miljöössä vanhassa sukkatehtaassa. 

Toivotamme Sinut tervetulleeksi vahvistumaan, rentoutumaan sekä oivaltamaan yksin ja yhdessä!



​Aina on Pilates
Satamakatu 17, 33200 Tampere
​info@ainaonpilates.fi



Kuvat: www.janamachackovaoey.com 

Tulevat tapahtumat

Uusia tuulia tuloillaan!
Lokakuun aikana saamme ensimmäisen blogi - kirjoituksen teille luettavaksi. Meidän ihanat ohjaajat kirjoittelevat ajatuksiaan eri aihealueista. Juttuja blogiin tulee tulemaan noin kaksi kuukaudessa. Ilmoittelen kun ensimmäinen juttu on luettavissa.  

Toinen iso juttu on myös vireillään. Olemme siirtymässä kohti digitaalisuutta. Meidän tuotteita tulee piakkoin (tämän vuoden puolella) myös verkkoon. Materiaalin kuvaukset alkavat ensi viikolla :) Olemme superinnoissamme <3

Saaran tulevat työpajat sunnuntai - illoille
Saara ohjaa loppuvuoden aikana kolme tuki- ja liikuntaelinaiheista työpajaa. Hän Yhdistää pajoissa OMT-fysioterapeutin kliinistä kokemusta sekä joogan holistista kehomieliviisautta. Luomme tutkitun tiedon kautta kehotaidetta!
Lähestymistapana on somaattinen eli kehollinen älykkyys (embodiment), joka ymmärtää kehon alati uusiutuvana ja spontaanisti itseään parantavana luomuksena. Autan oivaltamaan, että olosuhteiden ollessa sopusoinnussa, kudokset pääsevät rakentumaan terveiksi ja elinvoimaisuus kehossa elpyy. Aniharvoin toistuvien ja pitkittyneiden kipujen/vaivojen taustalla on mitään patologista. Kyseessä on pikemminkin kipualueen unohdusta, kuivumista ja jännitystä. Tule mukaan muistamaan, mehustamaan ja vapauttamaan - tavoittamaan yhteys itseesi!
Työpajat ovat kaksituntisia. Alustus ja toiminnallinen harjoittelu kulkevat lomittain. Sinun kannattaa pukeutua kerroksellisesti. Välineet löytyvät studiolta. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa joogakokemusta! Viritä itsesi kehonkuuntelutaajuudelle ja heittäydy mukaan! Olet lämpimästi tervetullut! <3
Su 18.10. klo 17.30 - 19.30
aiheena kaularankaperäiset vaivat (migreeni, päänsärky, huimaus, ylävartalon jumit&jäykkyys, yläraajaoireet (olkanivelongelmat, rannekavava sdr, tenniskyynärpää). Hinta 35€
Su 8.11. klo 17.30 - 19.30
aiheena lanneselän ja lantion alueen vaivat. SI-nivel-ongelmat. Alaraajaan säteilevät kiputilat. Hinta 35€
Su 20.12. klo 17.30 - 19.30
aiheena alaraajavaivat. Jalkaterän, nilkan, polven, lonkkien vaivat. Tähän osioon kytkeytyy myös lantio ja alaselkä toiminnallisuuden nimissä. Hinta 35€
​Ilmoittaudu työpajoille meidän varauskalenterin kautta!
Seuraavat:
​Pilates alkeiskurssi
Sunnuntai 1.11. klo 18 - 20
hinta 35€

Reformer pilateslaitestartti
Lauantai 24.10.  klo 10 - 12
​Lauantai 21.11. klo 10 - 12
​hinta 49€

Tässä vielä muutama juttu mitkä on hyvä huomioida ennen tunnille tuloasi:
- pese kädet mennen tullen studiolla käydessäsi
- laitepilatestunneilla sukat jalassa
- tule tunnille vain terveenä 
- tunnin voi perua vielä samana päivänä, mikäli olo tuntuu sairaalta, laitamalla sähköpostia, vaikka soittamalla
- pidä oma karanteeni 2 vkoa, jos olet ollut ulkomailla
- ohjaus tapahtuu verbaalisesti ja näyttämällä, emme toistaiseksi tule korjaamaan liikettä koskettamalla
- mattotuntien kapasiteetti on laskettu aikaisemmasta kymmenestä nyt kahdeksaan, mikäli tilanne kiristyy pienennämme ryhmäkoon kuuteen
- pidetään turvavälit varsinkin studiolle tullessa ja lähtiessä
- matot, laitteet ja pienvälineet pyyhitään joka käyttökerran jälkeen, + päivittäin siivoilemme studiota ja desinfioimme pintoja

Lämpimin terveisin,
Aina on Pilates tiimi
Outi, Hanna, Hannakaisa, Heini, Katja, Piia, Saara ja Minna

Lisätietoa palveluistamme löytyy "Palvelut" sivulta tai laita viestiä info@ainaonpilates.fi
Lämpimästi Tervetuloa <3
Tietosuojaseloste