Aina on hyvä syy liikkua

​sekä hengähtää hetkeksi! 
​

"Aina on Pilates on pitkällä liikunta-alan kokemuksella ja asiantuntemuksella sekä suurella sydämellä luotu monipuolinen pilatesstudio Tampereen sydämessä.
Tule oppimaan ja innostumaan matto- ja laitepilateksesta sekä erilaisista toiminnallisista kehonhuollon ja mielen harjoittelumuodoista itsenäisesti tai pienryhmissä.
Tunneillamme vahvistat lihaksia, lisäät liikkuvuutta sekä tunnistat ja luot yhteyttä kehon ja mielen välille. Viihtyisä studiomme sijaitsee Pyynikin ihastuttavassa miljöössä vanhassa sukkatehtaassa. 

Toivotamme Sinut tervetulleeksi vahvistumaan, rentoutumaan sekä oivaltamaan yksin ja yhdessä!



​Aina on Pilates
Satamakatu 17, 33200 Tampere
​info@ainaonpilates.fi



Kuvat: www.janamachackovaoey.com 

Pilates Minna Kurjenmäki / Aina on Pilates

​
​ihanaa, kesä tulossa!

 KESÄKORTIT JÄLLEEN MYYNNISSÄ 
​ajalle 22.5. - 31.7.2023 
Mattokortti 170€
Laite+ mattokortti 330€
​
Kesäkortit 22.5. - 31.7.2023. Sinulla on 8 viikkoa harjoitteluaikaa. Huomioi Studio heinäkuussa viikot 29 - 30 kiinni!

Kesäkortti käy kaikille kyseisin kortin 55 minuutin mittaisille tunneille. Kesäkuukausien ajan poikkeuslukkari, tunteja on vähemmän kuin talvikautena. Kesäkortin voit ostaa joko studiolta taikka tilata sähköpostitse osoitteesta info@ainaonpilates.fi

AAMUTUNTI TÖNÖN TERASSILLA
JOKA KESÄPERJANTAI KLO 9.45
(tunti tauolla 23.6, 21.7, 28.7.)

Ihana kesä tulossa ja meidän joka perjantaiaamuiset terassitunnit Tönöllä klo 9.45. Aina on Pilates studio järjestää joko kesäperjantaiaamu Pyynikin Eteläpuistossa Tönön kahvilan terassilla ihanan aloituksen päivään sekä viikonloppuun. Tarkemmat tiedot viikon ohjaajasta/ tunnista löytyy viikottain meidän instassa sekä nettisivuilta. Karttalinkki paikanpäälle goo.gl/maps/EcGSpVsTdMFs5ADf7

Luvassa leppoisan tehokasta liikettä sekä uusille että vanhoille asiakkaillemme. Kaikilla lupa tehdä juuri omalla tyylillä. Tule yksin tai yhdessä kaverisi kanssa. Ensimmäinen tunti 2.6.2023

Pe 2.6. Hannan Lempeä aamujooga (PERUTTU, huono sää)
Pe 9.6. Minnan Aamupilates
Pe 16.6. Marisan Aamupilates
Pe 30.6. Minnan Aamupilates
Pe 7.7. Minnan Aamupilates
Pe 14.7. Piian Pilates Flow
Pe 4.8. Minnan Aamupilates
Pe 11.8. Minnan Aamupilates

​- Oma matto mukaan
- Tunti kuuluu Aina on Pilates kuukausi/ kesäkorttilaisille
 - Voit myös maksaa Aina on Pilateksen 10/5 kerran korteilla
 - Kertamaksu 17€
 - Tönön smoothien sisältyy aamutunnin hintaan
- Säävaraus (tunti peruuntuu mikäli sää sen vaatii, asiasta ilmoitetaan sekä somessa että kaikille ilmoittautuneille)
Ilmoittaudu mukaan Aina on Pilateksen varauskalenterissa.

TRE-harjoitus pienryhmässä, Hanna Korpikoski
Pe 9.6.2023 klo 17.00 - 18.30
Hinta 30€ / 90min
Ilmoittautuminen Aina on Pilateksen varauskalenteriin. 
 
Hei, Onko sinun toisinaan vaikeus rauhoittua? Koetko stressiä arjessasi? Onko sinun vaikea palautua kuormituksesta? Entä onko sinulla taipumus hermoston yli- tai alivireyteen? Onko kehossasi jännitys- tai kiputiloja? Mikäli nyökkäilet jonkin kysymyksen kohdalla, suosittelen kokeilemaan TRE®  (Tension, Stress & Trauma Release Exercise)- stressinpurkumenetelmää.

Jos menetelmä on sinulle uusi, siihen kannattaa tutustua jonkin verran etukäteen:
TRE®  (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) on kehon liikkeistä koostuva itsehoitomenetelmä. TRE rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia. Menetelmä käynnistää lihasten tärinänä alkavan luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin. TRE prosessi etenee sykleittäin ja prosessimaisesti. Suosittelen säännöllistä TRE harjoittelua yksilöllisten ohjeiden mukaisesti, jotta menetelmästä saa parhaan mahdollisen hyödyn.

Lisätietoa voi kysyä TRE ohjaajaltamme Hannalta hanna.korpikoski@gmail.com tai
lukea menetelmästä mm: http://www.trefinland.fi
tai https://traumaprevention.com/


Seuraavat:
​Pilates alkeiskurssi
Sunnuntaina 6.8.2023 klo 10.30 - 12.30 
Sunnuntaina 3.9.2023 klo 10.30 - 12.30
Sunnuntaina 10.9.2023 klo 10.30 - 12.30
Sunnuntaina 1.10.2023 klo 10.30 - 12.30
Sunnuntaina 5.11.2023 klo 10.30 - 12.30
Sunnuntaina 3.12.2023 klo 10.30 - 12.30
​hinta 39€ / 2h

Reformer pilateslaitestartti​
​Torstaina 3.8. klo 18.00 - 20.00
hinta 49€ / 2h



Muita studion juttuja ... ​

Tuntipaikan peruutusmahdollisuus ajanvarausjärjestelmän kautta on 24h ennen tunnin alkua. Tällä haluamme mahdollistaa sen, että peruutukset tehtäisiin mahdollisimman aikaisin kun on tiedossa ettei ehdi/ pääse tunnille, ja omalta osaltamme tehostettaisiin sitä, ettei jäisi tyhjiä asiakaspaikkoja tunneilla käyttämättä. Tämä muutos on välttämätön, jotta pystymme säilyttämään kattavan tuntitarjonnan, sekä mahdollistamaan mahdollisimman monille halukkaille tuntipaikan. Mikäli sinulle tulee äkillinen sairastuminen tämän 24h sisällä ennen tunnin alkua, voit laittaa viestiä osoitteeseen info@ainaonpilates.fi.

"No show" tapauksissa, tulemme lähettämään 15€ mattotunnista ja 25€ laitepilatestunnista laskun, mikäli olet varannut tuntipaikan, mutta et saavu paikalle. Tällä myös haluamme varmistaa, että peruutukset tehtäisiin ajoissa sekä sen että kaikki halukkaat pääsevät tunneille ettei tyhjiä turhia paikkoja jää käyttämättä. 

Toivomme ettei asia tuota harmia sinun toimintaasi. Mikäli asiasta nousee kysyttävää, niin voit laittaa Minnalle viestiä minna@kurjenmaki.fi  🙂


Hyvä huomioida ennen tunnille tuloasi:
- pese kädet mennen tullen studiolla käydessäsi
- laitepilatestunneilla sukat jalassa
- tule tunnille vain terveenä 
- tunnin voi perua vielä samana päivänä, mikäli olo tuntuu sairaalta, laitamalla sähköpostia, taikka soittamalla
- pidetään turvavälit varsinkin studiolle tullessa ja lähtiessä
- matot, laitteet ja pienvälineet pyyhitään joka käyttökerran jälkeen

Lämpimin terveisin,
Aina on Pilates tiimi
Hanna, Marisa, Heini, Katja, Piia, Mia, Maija, Inkeri, Erika ja Minna

Lisätietoa palveluistamme löytyy "Palvelut" sivulta tai laita viestiä info@ainaonpilates.fi
Lämpimästi Tervetuloa <3

Varaa paikka tunnille tästä

Tietosuojaseloste