Tikapuu Flow

Tervetuloa hikoilemaan tason 2 Vinyasa Flow-joogan pariin! Noin tunnin mittaisen harjoituksen rakenne etenee lämmittelyn jälkeen tikapuu- tai pyramidimaisesti. Koreografiaan lisätään aina 1-2 uutta asanaa kerrallaan, ja flow toistuu useita kertoja tunnin aikana, jolloin asanat tulevat kierros kierrokselta tutummiksi. Koko keho saa tehokkaan harjoituksen, ja lopuksi saat nautiskella virtaavasta liikkeestä oman hengityksen tahdissa.

Kurssi on käytössäsi 100 päivää. Kurssi sopii parhaiten jo hieman Vinyasa Flow-tyyppiseen joogaan tutustuneille. Kurssia ei suositella raskaana oleville.

Ohjaajana Piia