Pilatesta Katin kanssa

Pilatesta Katin kanssa-videoissa pääset harjoittelemaan Katin kanssa pilatesta pienvälineillä.

Tunnit soveltuvat kaikille pilateksesta kiinnostuneille. Kurssi pitää sisällään kaksi eri harjoitusta noin 45minuutin pituisina.

Ensimmäisessä harjoituksessa on käytössä pienet (esim. 1kg) käsipainot sekä miniband kuminauhavastus. Toisessa harjoituksessa käytetään noin 1kg palloa sekä pitkää vastuskuminauhaa.

Kurssi ovat käytössäsi 100 päivää.

Ennen harjoituksia, muistathan: Harjoitukset on suunnattu terveelle liikuntakykyiselle ihmiselle. Jokainen tekee harjoitukset omalla vastuullaan. Missään vaiheessa harjoituksen aikana ei saa tuntua kipua, tai muuta huonoa tai outoa oloa. Jos näin on, jätä kyseinen liike tai harjoitus kokonaan väliin.

Ohjaajana Kati