Joogan matkassa 59€

Joogan matkassa - tetralogia johdattelee sinut turvallisesti joogan polulle. Kurssilla harjoitellaan lempeää hathajoogaa, jossa jokainen saa osata ja onnistua. Tunnelma on rauhallinen jotta saat riittävästi aikaa löytää kunkin asanan syvimmän olemuksen itsessäsi. Harjoittamisen myötä tavoitat kehomielen vahvuutta, selkeyttä, ketteryyttä ja elinvoimaa.

Varaa mukaasi joogamatto, blokit (kirjat) sekä viltti.

Joogan matkassa kurssi pitää sisällään 4 erilaista joogaharjoitusta. Yksi harjoitus kestää noin 60min. Sinulla on 120 päivää aikaa tehdä harjoituksia ja nauttia joogamatkastasi askel kerrallaan.

Ennen harjoituksia, muistathan: Harjoitukset on suunnattu terveelle liikuntakykyiselle ihmiselle. Jokainen tekee harjoitukset omalla vastuullaan. Missään vaiheessa harjoituksen aikana ei saa tuntua kipua, tai muuta huonoa tai outoa oloa. Jos näin on, jätä kyseinen liike tai harjoitus kokonaan väliin.

Ohjaajana Saara