Reformer Laitepilates verkkokurssi 59€

Laitepilates verkkovalmennuskurssi on rakennettu kuudesta noin 15 - 25 minuutin harjoitteesta, tallenteesta.

On kaksi perusharjoitus, kaksi hieman haastavampaa harjoitusta, yksi Jump/ liikkuvuus harjoitus ja yksi jossa käytetään laitteen Tower - osaa. Sinulla on 120 päivää aikaa käyttää verkkokurssia.

Perusharjoitukset ovat rakennettu siten että niitlä voi yhdistellä ja näin saada vaihtelua harjoitteluun sekä vähän päivän mukaan tehdä harjoitus.

Muistathan aina tehdä liikkeet turvallisesti, mitään kipua liikkeet eivät saa tuottaa. Mikäli tunnet kipua suosittelen että jätät kyseisen liikkeen väliin.