Sport -laitepilates workshop la 13.9.2025

Sport -laitepilates workshop

Aika: Lauantaina 13.9. klo 10.30-14.30

Hinta 149€

Ohjaaja: Sampo Idstam

Tervetuloa Sport - Pilatesworkshopiin, jossa harjoitellaan Reformer- ja torni-pilateslaitteilla voimaa, kehonhallintaa ja kestävyyttä.

Miksi Pilates sopii urheilijalle sekä aktiiviliikkujalle oheisharjoitteluna?
Pilates kehittää kehoa monipuolisesti ja älykkäästi:

✅ Parantaa keskivartalon hallintaa
✅ Kehittää liikehallintaa
✅ Auttaa tunnistamaan ja korjaamaan liikemalleja, jotka voivat altistaa vammoille
✅ Edistää tasapainoa lihasketjujen välillä – voima ja liikkuvuus oikeassa suhteessa
✅ Tukee palautumista ja kehonhuoltoa

Workshop sopii sekä oman kehon harjoitteluun että ammatillisen osaamisen tueksi. Workshop on suunnattu hyväkuntoisille liikunnan harrastajille, urheilijoille, valmentajille ja pilatesohjaajille.

Sitovat ilmoittautumiset Sampolle sähköpostitse sampoidstam@gmail.com