Olen Tamperelainen nainen, äiti, puoliso ja liikkuva sosiaalialan ammattilainen. Vapaa-aikani vietän perheeni kanssa ja erityisesti aktiivisesti urheilevien lasteni harrastuksia tukien. Pidän luonnossa liikkumisesta ja saatan tulla koirani kanssa vastaan metsäpoluilla. Olen ohjannut erilaisia ryhmäliikuntatunteja 90-luvun lopulta alkaen. Sosiaalialalla olen työskennellyt vuodesta 2000 alkaen; lähinnä vammaistyön, lapsiperheiden sosiaalityön ja opetuksen sekä ammatillisen ohjauksen alueilla. Olen kiinnostunut kokeilemaan ja käyttämään erilaisia toiminnallisia menetelmiä ryhmien sekä yksilön hyvinvoinnin ja erityisesti laadukkaan vuorovaikutuksen mahdollistamiseksi. TRE-menetelmä imaisi minut mukaansa heti ensi kokeilun jälkeen vuonna 2014. TRE:n myötä olen päässyt ihmettelemään oman kehoni tarinaa, sen monimuotoisuutta ja mahdollisuuksia. TRE:n merkitys omalle hyvinvoinnilleni on ollut erittäin merkittävä. Haluankin jakaa ja opettaa tätä menetelmää juuri sinulle, joka toivot voivasi paremmin. Sinulle, joka haluat keventää kuormitusta ja jaksaa arjessa, työssä, vapaa-ajalla tai urheilu-urallasi paremmin. TavataanTRE-harjoituksissa!
TRE Tuotekuvaus TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) on yksinkertainen ja helposti omaksuttava kehon liikkeistä koostuva itsehoitomenetelmä. TRE rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia. Menetelmä käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin. TRE on neurologis-fysiologinen prosessi, jossa autonomista hermostoa hyväksikäyttäen saadaan aikaan neurogeeninen tärinä. Menetelmän on kehittänyt yhdysvaltalainen stressin- ja traumanhoidon asiantuntija, tohtori David Berceli. Kun menetelmään on perehtynyt koulutetun ohjaajan johdolla TRE harjoitteita voi tehdä myös itsenäisesti kotona.TRE menetelmä on helposti omaksuttavissa ja siitä hyötyvät erittäin monet; olit sitten vasta kehoosi ja sen liikkeeseen tutustumassa tai aktiivi urheilija. TRE metodin käyttäjät ovat kertoneet muun muassa näistä hyödyistä heille itselleen:
Vähemmän huolia ja ahdistusta
Vähemmän traumaperäisen stressihäiriön oireita
Enemmän energiaa ja kestävyyttä
Parantunut parisuhde
Vähemmän työstressiä
Parempi uni
Vähemmän lihas- ja selkäkipuja
Lisääntynyt notkeus
Parantunut impulssikontrolli ja tunteiden hallinta
Vähemmän vanhojen vammojen aiheuttamia haittoja
Vähemmän sairaudesta johtuvaa ahdistusta
Vähemmän kroonisen sairauden aiheuttamia haittoja
Lisätietoa mm. www.trefinland.fi David Berceli, www.traumaprevention.com Berceli, David 2011. TRE-stressinpurkuliikkeet. Stressin ja traumojen helpottamiseen. Pusa, Satu 2018 Vahvat ne vapisee eikä heikot.
